中考仰卧起坐的考试说明和练习方法

中考仰卧起坐的考试说明和练习方法仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，日常训练的主要作用是增强腹部肌肉的力量，对中考体育其他项目（如三级蛙跳、立定跳远和实心球等）都有很大的帮助的。做得正确的话，仰卧起坐既