花样跳绳校本课程动作要领(花样跳绳六级规定动作)教案

全国跳绳大众等级锻炼标准（花样跳绳六级标准）花样跳绳校本课程教案一级动作内容序号动作名称动作描述考级要求教学提示1左右甩绳两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左