最新的初一预防近视题材演讲稿(精编版)

最新的初一预防近视题材演讲稿最新的初一预防近视题材演讲稿1恭敬的老师，亲爱的同学：大家下午好。如果眼睛是人心灵的窗户，那末近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。近视的构成普通是

最新的初一预防近视题材演讲稿 最新的初一预防近视题材演讲稿 1 恭敬的老师，亲爱的同学： 大家下午好。 如果眼睛是人心灵的窗户，那末近视就是遮住窗户的一层白纱。 所以，我们应当保护眼睛，预防近视。 近视的构成普通是遗传，营养不良或者不正确的用眼方式而导致的。 其 中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中， 我们应当 怎样来预防近视呢 、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新 陈代谢 1 速度。 、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一 2 尺，胸离桌子要一拳。 、学习时间不宜过长，普通每过一段时间就遥望一下远处的绿 色植物， 3 或者闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。 、养成良好的用眼习惯，不要在过强或者过弱的灯光下学习， 4 不要长期玩电脑等等。 、多锻炼身体，多吃包含维生素胡萝卜素等的食品，坚持 膳食的营 5a, 养均衡。 、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。 6 、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的歇息。 7 近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防