2024年大班第二学期幼儿体格锻炼计划

2024年大班第二学期幼儿体格锻炼计划第一部分：活动准备和热身（5分钟）- 练习深呼吸：幼儿们坐在地上，鼓励他们深呼吸数次，放松身心。- 轻柔的伸展：引导幼儿们做一些轻柔的伸展运动，如伸直手臂，弯曲腿

2024年大班第二学期幼儿体格锻炼计划 第一部分：活动准备和热身（5分钟） -练习深呼吸：幼儿们坐在地上，鼓励他们深呼吸数次，放 松身心。 -轻柔的伸展：引导幼儿们做一些轻柔的伸展运动，如伸直 手臂，弯曲腿部等，为接下来的运动做准备。 第二部分：基础锻炼（15分钟） -爬行训练：设置一个爬行区域，让幼儿们在地上爬行，锻 炼手臂和腿部的力量和协调性。 -平衡训练：引导幼儿们在平衡木、稳定的木板或者直线上 走路，锻炼他们的平衡能力。 -跳跃训练：设计一些跳跃游戏，如跳绳、跳远等，锻炼幼 儿的爆发力和身体协调性。 第三部分：游戏活动（20分钟） -接力赛：设置一条跑道，在队员之间进行接力比赛，锻炼 幼儿们的速度和团队合作意识。 -拔河比赛：组织幼儿们分为两队，进行拔河比赛，锻炼他 们的力量和团队合作精神。 -障碍赛跑：设置一些小障碍物，幼儿们在其中进行赛跑， 锻炼他们的爆发力和身体协调性。 第四部分：柔韧训练（10分钟） -伸展操：在音乐的节拍下引导幼儿们做一些伸展操，如手 第1 页共 2页