健身教练课程背部肌肉之斜方肌的练习方法

健身教练课程背部肌肉之斜方肌的练习方法健身教练课程背部肌肉之斜方肌的练习方法: 背部肌肉的划分:(图) 1、 上背部:斜方肌、小圆肌、大圆肌、岗下肌、菱形肌。 2、 中背部:背阔肌。 3、 下背部:骶