便秘的问题怎么最快解决

便秘的问题怎么最快解决 　　便秘的问题怎么最快解决　　1、适当地做些运动，如打太极拳、做体操、慢跑、散步等。与此同时，可在睡前平躺在床上做深呼吸。还可按顺时针方向从右向左按摩腹部，每次15-30分钟。