有效的自我缓解头疼的方法

有效的自我缓解头疼的方法。第一种方法：放松肌肉长期紧张的情绪和肌肉疲劳都是头疼的重要诱因。在头疼发作时，我们可以进行简单的肌肉放松，缓解疼痛。排除干扰，静下心来，找一个安静、舒适的环境，把注意力放在自