如何利用弹力绳进行力量训练

如何利用弹力绳进行力量训练如何利用弹力绳进行力量训练　　弹力绳有很好的瘦身作用，它是非常方便携带的，对场地也没有什么苛刻的要求，一小块地方就可以练习了，可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行锻炼。练完