表常见食物矿物质含量表

高钙食物 钙是一个矿物元素, 对骨骼、 牙齿发育和坚固有显著作用, 钙还可调整神经和肌肉兴奋性。 缺钙可造成成人骨质疏松和儿童佝偻病。 钙是食物中分布最广泛营养素之一, 钙含