白领健康作息时间表

健康作息时间表7:30：起床。一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，喝一杯水。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀。8:00―8:30：吃早饭。早饭必须