孕妇营养知识详解

孕妇营养知识详解产妇坐月子每天喝２杯牛奶补钙，月子里的产妇还要多吃鱼、肉、蛋来补充蛋白质。红肉或动物内脏可以帮助补铁。如果不爱吃肉，可以用黑芝麻、花生、红豆、黑豆、核桃、枣等植物性食品来补血。同时要多