健身气功·导引养生功十二法动作要点口诀

Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.健身气功·导引养生

Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden. 健身气功·导引养生功十二法动作要点口诀 预备 势 夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍； 呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。 干元启运 旋臂摆掌清气扬，松腰敛臀气息长； 干元启运百会引，气沉丹田精神爽。 双鱼悬阁 丁步切脉按太渊，阴消阳长双鱼悬； 上举下按分清浊，清溪淡流入丹田。