心理健康教育-放松再放松 教学设计

六年级下册心理健康教育放松再放松教案及反思设计意图：六年级学生，学习任务重，压力明显增加。如何有效应对压力，学习在压力情境 下保持轻松愉快的心境，获取理想的学习效果，是需要学习的一个重要内容。教学目标

六年级下册心理健康教育 放松再放松教案及反思 设计意图： 六年级学生，学习任务重，压力明显增加。如何有效应对压力，学习在压力情境 下保 持轻松愉快的心境，获取理想的学习效果，是需要学习的一个重要内容。 教学目标： 1、 认识到适度压力对学习对生活是有益的，而过度压力则会带来消极影响。 2、 尝试客观评估自己的压力，积极面对压力。 3、 学会一些心理减压技术，增强自我疏导能力。 教学重难点： 客观评估自己的压力，建立积极应对压力的正确态度。 教学准备： 舒缓的音乐 教学过程： 一、活动导入暖身游戏“抓紧一逃避” 1 、四人小组围成圈，每人伸出左手，掌心向下；再伸出右手，食指向上，抵在 右边同 33 学左手掌心。听到老师喊或的倍数时，左手快速抓别人的食指，右手 则要快速逃 避被抓。 2 、说说你在游戏中的感受。 教师小结： 喜怒哀乐包括兴奋紧张各种情绪的产生都是正常的。情绪有积极和消极情绪之 分。 情绪是怎么产生的呢？ 二' 主题活动 1 、阅读“心灵聚焦”中的案例，和同学交流案例中同学的情绪是哪里来的？讨 论自 己的看法感受。 教师小结：消极情绪和积极情绪都来源于生活学习中的事件。积极情绪有益于身 心， 消极情绪会带来许多害处。 2 、阅读“心灵视窗”中科学家羊与狼的心理学实验。思考交流：什么叫适度压 力？