游泳-训练计划

训练计划目标：加强全员游泳技巧，提高全员身体素质！改进游进、出发、转身技术的练习①技术训练：主要采用各种泳式的分解游，打腿练习和臂处于不同体位的配合练习，节奏练习和记频练习，最少划水次数游等方式来改