中长跑教学反思.docx

对中长跑课堂教学有效性的反思耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求有一定的速度，又要 能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是 发展心肺功能，提升有氧代谢水平的有效手段。经常实行耐