2024女子排球队训练方案

2024女子排球队训练方案一、目标1. 提高球队整体技术水平，争夺更高级别的比赛荣誉。2. 培养队伍的合作意识和团队精神。3. 提高球员的体能和耐力，减少伤病风险。二、训练计划1. 基础训练（前期）-