老年人健康养生知识

老年人健康养生知识 　　老年人健康养生知识　　多喝粥　　粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能