运动及老年人健康体适能探究进展

运动及老年人健康体适能探究进展摘要：通过文献资料法，在探讨我国老年人体质健康状况 的基础上，从运动对老年人健康体适能的五个方面 心肺 耐力、肌肉力量及耐力、柔韧素质、身体成分以及平衡能力 的影响来探析