如何快速提高记忆力

如何快速提高记忆力 　　吃什么能提高记忆力　　吃的食物，常见的就是豆制品，牛奶，含高蛋白的食物。　　1、小米中含有维生素B1和B2，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床发现，吃小米有防止衰老和增长记