ymaAAA傅杰英中医体质养生

傅杰英中医体质养生(转) 1. 平和体质 2. 阳虚体质 3. 气虚体质 4. 湿热体质 5. 阴虚(加痰湿体质 7. 瘀血体质 8. 气郁体质 外一篇 —— 医道就是生活之道 要点一 —— 中医体质

傅杰英中医体质养生(转) 1. 平和体质 2. 阳虚体质 3. 气虚体质 4. 湿热体质 5. 阴虚(加痰湿体质 7. 瘀血体质 8. 气郁体质 外一篇 —— 医道就是生活之道 要点一 —— 中医体质的形成 1. 认识八种体质的要点:1.形神特点，2. 形成的原因和过程， 3.起居养生原 则， 4.调整养生的方法 2. 每个人的体质，首先得养于先天。理气止痛的药用多了会像成燥;抗生素也 不可多用，多用会伤气。 3. 起居习惯的影响:熬夜，作息时间不规律。体力过劳，产生虚性体质(气 虚，阳虚，头疼，肩胛背疼痛——如放血，使黑血，外形多粗犷，舌象脉象——舌 体胖大，淡有齿痕，无名指脉——尺脉弱;肾阳不足。宜用温针，这种体质夜尿 多，胸闷，腰酸痛，头痛。多治——温灸，取肾俞、命门、一字排开，侧重于补。 4. 饮食习惯:**饮食物过剩， 会影响脾胃，吃进去消化出来的食物都是“半 成品”，如果时间久了易形成痰湿体质和湿热体质， **医书说“水谷与元气不相 而 **消化不好，立”。天之大宝，一轮红日，人之大宝只此一息真阳， *********。会造成营养不足，不良。这种情况的出现，是由于偏食，节食，故而 造成了气虚，阳虚，血虚;** 饮食偏咸;** 饮食中肥甘厚腻等过多;**食物中辛辣