白马中学2015年中考体育训练计划

白马中学2015年中考体育训练计划同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。一、提高速度训练方法及要求：　　方法与步骤：　　1、先