吃什么东西可以美容养颜

吃什么东西可以美容养颜 　　可以美容养颜的食物　　鱼：鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以至零落，皮肤也会枯燥乃至蜕皮。　　豆类：无论是什么豆，