上班族熬夜后如何恢复

上班族熬夜后如何恢复 　　上班族熬夜后如何恢复　　1、宵夜份量　　宵夜份量应该在三分到六分饱之间，因为吃太饱会加重肠胃负担，让你更想睡。　　淀粉可以让神经、心情变好，有助于提升工作效率，但是宵夜中的淀