《形体训练（第2版）》教案 第9课 柔韧性训练

课题第9课柔韧性训练课时2 课时(90 min )教学目标知识技能目标：(1 )了解柔韧性训练的基本方法(2 )掌握身体各部位的柔韧性基础训练素质目标：(1 )培养坚强的意志力，以及不惧艰难、迎难而上