一份刷爆朋友圈的小学生作息计划表

一份刷爆朋友圈的小学生作息计划表 　　健康的作息计划表　　早上：　　8:00起床，一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。喝一杯水。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态