每天快走50分钟锻炼心肺功能

每天快走50分钟锻炼心肺功能 王贞虎 时速约6公里走到有点喘 测定发现，人在快走时时速约6公里。建议走到呼吸有点喘的程度，每周3次，每天维持50分钟，就有健身效果。 不