大成拳桩功

大成拳桩功 赵　杰 练好大成拳，首先要从桩功练起。高楼万丈平地起，练武与盖楼一样，桩功是大成拳的基础功夫，非常重要，不得马虎。 一、浑元桩 练者先找一处空气清新的地方，立