《双手持实心球向前掷球》试讲稿范本

《双手持实心球向前掷球》试讲稿范本原地双手头上向前掷实心球的动作要领老牛动作要领。面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后