如何克服非理性思维的方法

如何克服非理性思维的方法　　一、通过反复演练，养成主动地用理性思维来取代非理性思维的习惯。根据思维、感受和需求之间的相互依存关系，我们可以通过评价情绪产生的思维是否合理来评价情绪是否合理，其评价程序说