如何练习打坐

如何练习打坐如何练习打坐　　打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。那么如何练习打坐呢？下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　如何练习打坐 篇1　　第一