跑步机好处多多

跑步机好处多多 1.告别臃肿身材 许多人因为身材不好，就开始减肥的计划。所 以跑步是一个不错的选择。 2.锻练骨骼与肌肉的生长 长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越 脆弱。而长期的，经常

跑步机好处多多 1.告别臃肿身材 许多人因为身材不好，就开始减肥的计划。所 以跑步是一个不错的选择。 2.锻练骨骼与肌肉的生长 长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越 脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健 康。由于在跑步过程中，使人的骨骼有更好的运 动，肌肉也得到很好的舒展。 3.增强免疫力 跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你 疫力。还可以降低得中风和乳腺癌的风险。经 的免 常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处 在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建 议。