陈正雷太极精要十八式讲解-word资料（精）

陈正雷太极精要十八式讲解第一式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两肩下垂身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌间轻抵上颚，二目平视。动作二：接上势，屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开一步，比