三伏天怎么去体内湿气

三伏天怎么去体内湿气 　　三伏天怎么去体内湿气　　1.合理的饮食习惯　　三伏天饮食要清淡，食物要吃易消化的。食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物会增加身体的负担。蔬菜、水果、粗粮等食物的摄入可以帮助去体内