怎么样才能快速长高

怎么样才能快速长高 　　女生怎么样才能快速长高　　饮食起居　　1. 睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，生长激素分泌最多2. 每天定时定量压腿，就算长高不了身材还是很重要吧。 3. 多上厕所，多