秋季健康饮食菜谱 秋季养生食谱禁忌

秋季健康饮食菜谱 秋季养生食谱禁忌 　　秋季健康饮食菜谱　　第一：粥类食谱　　栗子粥　　材料：大米、栗子、食盐　　做法：　　1、将栗子去皮之后洗干净，然后切碎备用;　　2、大米淘洗干净之后备用;　　3