自行车瑜伽教案设计

自行车瑜伽教案设计。一、教学目标促进血液循环和呼吸系统的健康：瑜伽的呼吸方法和骑行的强度相结合，不仅能快速增加心肺活量，还能改善呼吸困难的问题。提高身体柔韧性：瑜伽的各种体式，配合骑行动作，能够增加腿