三伏天吃什么食物最好

2023三伏天吃什么食物最好 　　2023三伏天吃什么食物最好　　1.莲子　　入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、