常做交替运动身心健康

常做交替运动 身心健康 经常进行运动可以强健体魄，而且还能帮助延迟衰老、延年益寿，对于中老年人来说，做剧烈的运动已经不再适合了，这时候不妨可以选择交替运动。专家指出，中老年人如果能够经常做交替运