最新半年健身工作计划5篇

最新半年健身工作计划5篇 最新半年健身工作计划篇1　　第一天胸部和肱三头肌　　胸平板卧推3组10个　　杠铃上斜卧推3组10个　　哑铃平板飞鸟3组10个　　大飞鸟夹胸3组10个　　肱三颈后臂屈伸3组10