高二体育特长生训练计划

高二体育训练计划2015-2016第二学期潘军平任永涛第一阶段为基础训练阶段，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不联合专项身体素质训练），包含弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、敏