学习瑜伽的方法范文

学习瑜伽的方法范文 关于学习瑜伽的方法 　　将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再复原回下犬式。看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的