体能组合示教

体能组合教案 科目:体能组合练习 目的:通过训练(学习)使同志们学会科学锻炼身体的方法。增强体质以适应新形势下,边防工作的需要,达到《军事训练与考核大纲》规定的标准。 内容:1、俯卧伸屈腿 2、折返跑