5个小动作赶走Office疲劳 管理资料

5个小动作赶走Office疲劳 管理资料 　　把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉， 　　这个动作会帮你摆脱腰