瑜伽休息术专用词语及步骤

瑜伽休息术专用词汇及步骤转载自《百度经验》· 平躺下来，头与身体在一条直线上，打开双脚尖，打开双臂掌心向上，腰背部完全的贴向垫子。停止身体的一切活动，停止大脑的一切思想，集中意识关注身体，关注呼吸，