职场上班族减轻职场压力的实用方法

职场上班族减轻职场压力的实用方法 　　职场上班族减轻职场压力的实用方法　　1、深呼吸　　深呼吸，屏住呼吸，现在缓慢呼气……呼气时试着数到十。感受紧张和压力一并被呼出。如果有必要，重复三到十次。　　2、