66节回春保健操(穴位图)

中老年回春医疗保健操动作名称简介〔 66 节〕预备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，似乎空灵无物，下实是指脐以下的要充实，似乎精力充分，内气满盈。