播音主持练声计划

播音主持 练声方案 　　一、叫醒嗓子： 　　1、6点50准时集合做播送体操， 　　2、慢跑，要求男声跑5圈(2000米)，女声跑3圈(1200米)。以慢跑为主，即便就是走也要完成运动量。之后到达练声场