体育课准备活动带图(共4页)

体育课准备活动带图一般准备活动 一、头部运动 共四个八拍 1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈5—6拍：头部逆时针绕环7—8拍：头部顺时针绕环

精选优质文档-----倾情为你奉上 体育课准备活动带图 一般准备活动 一、头部运动共四个八拍 1—2 拍：双手叉腰头部向前向后一次屈 3—4 拍：双手叉腰头部左前向右一次屈 5—6 拍：头部逆时针绕环 7—8 拍：头部顺时针绕环 二、肩部运动共四个八拍 ① 双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧，顺时针转两个八拍 ② 双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧，逆时针转两个八拍 三、扩胸运动共四个八拍 专心---专注---专业