10分钟变苗条的速效减肥操

10分钟变苗条的速效减肥操10分钟变苗条的速效减肥操 减肥就是要快、准、狠:今天爱美网小编介绍的这套减肥操～结合跳跃和哑铃动作～帮助你快速燃烧脂肪～10分钟即为一套。简简单单几个动作～针对身体的主要肌

10分钟变苗条的速效减肥操 10分钟变苗条的速效减肥操 减肥就是要快、准、狠:今天爱美网小编介绍的这套减肥操～结合跳跃和哑铃 动作～帮助你快速燃烧脂肪～10分钟即为一套。简简单单几个动作～针对身体的 主要肌肉～迅速打造紧致线条: 1、跳跃-高抬腿运动 目标:肩部、背部、腹部、臀部、腿部 站姿，脚分开，手臂放两旁。做4次跳跃运动。