气排球训练计划

气排球训练计划 排球队训练计划气排球训练计划 第一篇校排球队训练计划（每天一小时）第一阶段（前两个月）星期一1、热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退跑、三米移动……）20分钟，主要以脚步移动为